Hotstone massage

Een Hotstone massage is een massage van het lichaam waarbij gebruik wordt gemaakt van basalt stenen die in een Heater opgewarmd worden tot ongeveer 45 graden Celsius. De warmte van de stenen dringt diep door in de spieren.
Een Hotstone massage zorgt voor een diepe ontspanning en ontgiften van het lichaam, afvoeren van afvalstoffen en geeft bovendien veel energie.
De Hotstones worden gebruikt om het lichaam goed warm te houden en om mee te masseren. Deze massage is zeer geschikt voor mensen met reuma (mits geen actieve ontstekingen), artrose of fibromyalgie, spanning, stress, spierproblemen, slechte doorbloeding.
De massage bestaat vooral uit lange rustige en cirkelvormige strijkingen en knedingen.
Door de combinatie van warmte en beweging werkt de massage dieper in op het spierweefsel.
Een Hotstone massage draagt bij aan het zelfherstel van het lichaam, stimuleert de organen en brengt het lichaam meer in balans.

Werkwijze:
De rug wordt eerst gemasseerd, waarbij er gebruik wordt gemaakt van warme olie.
Je kunt kiezen uit 3 soorten olie: lavendel, ylang ylang of arnica.
Naast de stenen wordt er ook met de handen gemasseerd.
Daarna worden de benen één voor één gemasseerd.
Dan worden de voeten aan de bovenkant en onderkant gemasseerd, en krijg je tussen de tenen warme steentjes. De voeten worden ingepakt zodat ze warm blijven.
Tot slot worden de armen mee gemasseerd, zodat de algehele ontspanning compleet is.

Contra-indicaties:
Er zijn een aantal contra-indicaties waarbij hotstone massage absoluut wordt afgeraden:
* Zwangerschap
* Ontstekingen
* Blauwe plekken en kneuzingen
* Huid ontstekingen / infectie / open wond
* Koorts / griep
* Besmettelijke huidziekten
* Spataderen
* Diabetes
* Burn-out of extreme vermoeidheid
* Hoge bloeddruk
* Reuma (indien er actieve ontstekingen zijn